74.8 kg tak dokładnie, jutro pokaże zdjęcie ze zdjęciem klatka bokiem chyba z 6str z siłki co wrzuciłem tylko na drugim kompie to mam a redukcja trwała niecałe 3miesące, czyli bardzo długo.. ale nie zależało mi na nagłej utracie wagi. tylko na zatrzymaniu miesni(choć i tak ich prawi enie ma )
[...] isc z klasa po zakonczeniu na piwo musialem leciec na zbity pysk w inne miejsce... potem dowiedzialem sie o jednej rzeczy ktora bedzie dla mnie jak kula u nogi... i to dlugo.. a na koniec to szkoda gadac nie pozegnalem sie z klasa wogole, nic prawie nie poimprezowalem we wloszech nie odbije sobie tego w taki sposob jak bym chcial bo praca [...]
No co jest w mordę ? Od rana nie mogłem wejsc na sfd a nie wspominam już, że codziennie borykam się z takimi problemami, ale na szczęście nie trwają one tak długo jak dzisiaj ... Taki portal i aby były problemy z serwerem ... Do d.u.p.y z taką robotą.
caramel musze zdradzic, ze k3ho te fotki robil ze 2godz. temu, bo siedzi juz tutaj bez bielizny od dosyc dawna ba, wlasciwie wcale nie siedzi wiesz dlugo ukladal diete i treningi na mase i teraz ciagle prezy sie, jakies pompki, rowniez te na rekach nie musze pisac, ze pewne czesci ciala dziwnie przy tym wygladaja a ja chyba sie ubiore, bo nie ma [...]
a co do picia ja byłem z piątku na sobote do 3 na imprezie , świetnie było ! lasek takich długo nie widziałem , na kulkach i browarach jechałem i było nieźle Wylli nie poznaje ciebie ! ty masz w dupie cykl !!?? dziewczyny ciebie nie obchodzą !!??
[...] ... i to nie z aluminium :P A co poza tym? Pracowalem w UK Total Fitness przez 2 miesiace ale kasa marna IMHO chociaz robota za***ista, to ja z tymi tumanami jednak za dlugo nie wytrzymalbym i tak, angole to banda przyglupow nic im do lba nie przemowi teraz w koncu zabralem sie za robienie tego na czym sie znam najlepiej czyli www dlatego [...]
>kth jak ci sie nie podoba to masz inne konkurencyjne forum, ale jak te jest do dupy to tamte chyba jeszcze bardziej... - a kiedy robisz aeroby? Oddzielnie czy zaraz po silowym? jak rano to 2 przed aero a nastepnego tabsa proponuje przed silowym. - moze dlatego ze bierzesz go zaraz po jedzeniu i to kwestia wchlaniania albo twoj org tak [...]
Banialuk dobrze napisał(a), w szczególności pkt 2 - długo byłaś na niskich kaloriach i niskich węglach :-) Ale jeśli rzeczywiście coś jest na rzeczy z hormonami, to masz już jakiś trop do sprawdzenia. Było tu parę dziewczyn z insulinoopornością, na przykład filonka - możesz poczytać jej dziennik. A masz może swoje ostatnie wyniki TSH, FT3 i FT4 (i [...]
żałuję, że nie zrobiłam sobie zdjęcia po tych interwałach... 8-O długo siedziałam/leżałam na ławce i dochodziłam do siebie...objawiały mi się jakieś zielone i białe kropki, i ciemności przed oczami... i to dziwne uczucie w głowie: ulgi, zadowolenia i zaskoczenia " czemu mi nikt nie powiedział że to taka katorga" na razie póki co wyleczyłam się [...]
Weekend miski: jedzeniowo czysto - napojowo nie w sobotę wpadło 1x mojito a w niedzielę szklanka czegoś co było domowym piwem zrobionym z kawy ( nie będę ukrywać, ze wypiłam to bardziej z ciekawości co to za domowy wynalazek ... nie wiem nawet jak to się nazywało a tymbardziej jak to wrzucić w dziennik ) tak czy inaczej średnio mi podeszło... [...]
[...] wchlanialo przez 2 tygodnie uroslem jakies 1,5cm-2cm, a pozniej dowiedzialem sie, żeby brać je przed 19 i przez nastepne 2 tygodnie uroslem 0.5cm-1cm. pasowaloby aby jakas osoba z duzym funduszem ;D sprawdzila to i najepiej kupila bialko takie zeby sie dlugo wchlanialo, jadla je przed 19. Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-04-12 13:14:20
[...] - kazde dziecko w szkole podstawowej juz wie z lekcji biologii ze wzrost to cecha dziedziczona genetycznie jak wszystko powyzej wymienione i ze geny decyduja o tym jak dlugo i z jaka intensywnoscia bedzie dany skladnik pokarmowy wbudowywany w dana tkanke w danym miejscu na ciele i nie sama ilosc budulca tu nie jest ograniczeniem i czlowiek [...]
coś tam czytałem...no i były może..2-3 osoby które coś tam nażekały, a zdecydowana większość twierdziała, ze wszystko jest spoko. Pozatym tak jak kiedyś pisałem przekonała mnie do tego rozmowa z moim endokrynologiem który stwierdził, że jeśli na prawdę tak bardzo chce no to, że mooooge. Tylko, że trzeba to robić z głową, w sensie nie iść do [...]
[...] zalezec ile mam to jesc bo jak 1 tydziej to sprubuje znowu za 2-3 miesiace a jak 1 miesiac to za 6-8 miesiecy DwightH12 mam zamiar pakowac na koszu 10 ft (3m 5cm) i bede tag dlugo cwiczyc az mi sie to uda albo bede mial problemy z kolanami zrobie wtedy dunks mix i wstawie na youtube (jak mi sie uda pakowac a nie jak rozwale kolana :D) mam [...]
Siema, sprzedalem ksiazki wiec juz mam pieniadze na APL i niedlugo zamawiam, lecz mam kilka pytac ktorych nie bylo, zwlaszcza do uzytkownika resmonq. Nie tak dawno mialem stluczona reke, przestala mnie bolec wiec poszlem na trening, a po treningu znow mnie zaczela bolec i nadal mnie boli i czy gdy zaczne brac APL i witaminy, to one nie zmarnuja [...]
Wpadłbyś w końcu do nas do OneWay na trening %-) Poczekajcie trochę, bo ja to póki co tylko robiąc nogi nie zrobię wstydu, a za chwilę przyredukuję to spadnę %-) 21.07.2017 Barki + ramiona a) Odwrotny Butterfly 3x20 b1) Wznosy hantli w bok 4x15x25kg (ostatnia +7 wymuszone) b2) Wznosy w opadzie 4x15x7,5kg c) High Pull 3x12x45kg d) Wyciskanie na [...]
Siemka :-) Weekend przebiegł dość spokojnie. W sobotę byłem na targach, jednak dość chaotycznie i nie pobyłem długo ani nie mogłem nikogo złapać, bo niestety wynikł mały problem rodzinny, więc byłem tam gdzieś od 11:30 i zaraz po kategorii Przemka musiałem udać się do domu zawieźć babcię do szpitala. Tego dnia chyba dużo osób miało "problemy" [...]
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
